Emotional Freedom Techniques
EFT is een liefdevolle, toegankelijk en effectieve behandelvorm.
EFT is een klopmethode om snel en effectief negatieve emoties te neutraliseren.
Het is geschikt voor kinderen en volwassenen.
In de huidige maatschappij wordt er veel van ons verwacht. Er zijn vaak veel ballen in de lucht te houden. Dit zorgt er mogelijk voor dat je stress ervaart. Ook vroegere (kind) ervaringen zijn van grote invloed op je emotionele leven als volwassene, de relatie met jezelf en met anderen.
Wat kan EFT voor jou betekenen?
EFT kan worden ingezet bij :
- Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan
- Negatief zelfbeeld
- Angsten
- Je komt jezelf tegen in relatie met anderen
- Faalangst en onzekerheid
- Sombere gevoelens
Hoe werkt Emotional Freedom Techniques?
Binnen EFT werken we met emoties en hechting. Deze spelen binnen allerlei relaties een rol, partner relaties, relaties binnen je gezin, relaties op je werk en vooral de relatie met jezelf. De focus van deze behandelmethode is het verstevigen van het gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie.
EFT helpt je emoties te onderzoeken en hiermee om te gaan. Met beide voeten op de grond in het hier en nu. De methode is een combinatie van exposure (blootstelling) therapie en acupressuur. Het bestaat uit het tappen op een aantal specifieke acupunctuur punten op handen, hoofd, gezicht en lichaam terwijl je focust op de negatieve waarneming en deze benoemd.
Hier voegen we positieve affirmaties aan toe. Hierdoor begint de energie weer vrij te stromen en
verdwijnt de emotionele lading
